L’appréhension d’oser « faire et dire » sclérose la dynamique quotidienne. Pour contrer ce sentiment et vaincre la peur, il convient d’avancer à petits pas avec motivation et volonté.

Définir la peur

La crainte de quoi ? De la risée ? Du regard des autres ?
Dans ces cas, l’image de la personne est négative.
Une première action pour vaincre la peur passe par corriger l’image physique de soi.
Entreprendre de prendre soin de soi en optant pour des des soins du visage, de la chevelure, de la garde robe. Des moyens simples, sans chercher à ruiner son budget.
Se faire plaisir pour se sentir bien dans son allure et l’affirmer permettent de récupérer la confiance en soi.

En cas de difficultés d’élocution, il possible de s’entraîner à voix haute devant un miroir avec gestes et intonations.
S’entendre dire facilite, en partie, l’auto correction de la diction, évite les répétitions et les onomatopées.
Un moyen de vaincre la peur qui coince la voix dans le fond de la gorge en asséchant la bouche.

S’engager à prendre des résolutions.

Démontrer, à soi et aux autres, ses capacités en participant à des activités physiques.
Découvrir des compétences insoupçonnées, parce qu’inutilisées, offrent des moyens de dépasser la timidité et l’effacement.

Apprendre, s’intéresser, sortir, lutter contre l’isolement favorisent, par la suite, la participation aux discussions de l’environnement professionnel et familial.

La fierté de réussir, de se confronter à un obstacle inconnu, construit la motivation à réagir. Se répéter avec conviction que vaincre la peur est possible.
 

Gommer l’appréhension pour vaincre la peur d’agir

Trop souvent la peur de se tromper crée un sentiment de honte.
La comparaison par rapport aux autres devient imparable.
Se convaincre que chaque personne se trompe un jour. Chaque personne apprend, parfois à ses dépens, la réalité d’affirmer sa position.

Se pardonner les failles devient formateur pour vaincre la peur.

Accepter de ne pas être omniscient mais un individu qui a soif de partager. Tenter le premier essai dans un domaine où la personne se sait performante.
Prendre la parole, agir par des actes, même simple restructure la confiance en soi.

Vaincre la peur pour agir, se faire plaisir, relever la tête dignement, devenir un être aux pensées positives, autant de moyens de s’épanouir et de renforcer sa volonté, en devenant une personne à part entière.

Construire sa confiance en soi peut paraître difficile mais cela se travaille soyez-en sûr.
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Quel est le pire qui puisse vous arriver ?

Aujourd’hui, je vais vous parler de la pire chose qui pourrait vous arriver en croyant et en osant aller vers vos rêves. Je croise beaucoup de personnes qui me parlent de leurs peurs : la peur d’échouer ou de ne pas réussir par exemple. Aujourd’hui je vous propose une technique qui va vous aider à ne plus avoir peur que quelque chose se produise. C’est une technique à utiliser avec vous-même mais aussi autour de vous.