Qui ne connaît pas les conséquences néfastes du tabac sur la santé ? Beaucoup de personnes veulent arrêter de fumer, mais quelque chose les en empêche, après la volonté doivent venir la détermination, la persévérance et la confiance en soi, c’est bien souvent ce qui fait défaut. Certains arrivent tant à se convaincre qu’ils ne peuvent pas se défaire de la cigarette qu’ils perdent la partie face à elle et au sevrage.

Les étapes à suivre pour arrêter de fumer

Comme il a été dit précédemment, si une personne veut arrêter de fumer, il faudra qu’elle en ait envie. Sinon, il n’y a rien à faire, car la force ne mène jamais au bon résultat.
Donc, une fois que la personne en question est persuadée des méfaits de la cigarette et veut s’en débarrasser, c’est déjà une bonne chose. Puis, elle doit être déterminée à aller de l’avant et vraiment arrêter de fumer.
Par ailleurs, il ne s’agit pas d’une décision d’un seul ou de quelques jours, mais à vie. Donc, il faut également de la persévérance. Mais comment y parvenir si l’on n’a pas la confiance en soi ?

La confiance en soi pour de meilleurs résultats

Comment arriver à être déterminé face à une telle décision et d’y persévérer ? Si l’on veut vraiment arrêter de fumer et ce, toute la vie, la confiance en soi est un élément clé à avoir à portée de main. Il faut croire qu’on a la capacité qu’il faut pour combattre la tentation et pour ne plus ressentir l’envie de fumer.

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