Comment avoir confiance en soi quand on doit faire une présentation au boulot ?

Vous devez faire une présentation publique au boulot et rien que l’idée de vous retrouver seul face à une assemblée de collègues et de clients vous angoisse ?

Peut-être craignez-vous aussi de rougir exagérément, de bafouiller ou même de trembler et de vous rendre ridicule par la même occasion ?

Même si ces idées peuvent avoir un caractère vraiment très stressant, sachez qu’il existe des techniques pour vous permettre de vous sentir à l’aise et confiant dans ce genre de situation.
Voici quelles sont les techniques pour avoir une confiance en soi à toute épreuve !

L’important est de vous désensibiliser !

Si avoir une confiance en soi insuffisante et une anticipation démesurée vous font ressentir un trac intense avant de faire une présentation publique au boulot ou ailleurs, c’est parce que votre cerveau a été habitué à réagir de cette manière !

Vous devez donc le reprogrammer pour qu’il réagisse positivement face à ce genre de sollicitation.

Vous pouvez utiliser des techniques comme la PNL ou la visualisation pour changer la réaction de votre cerveau et lui faire ressentir de la confiance avant un tel événement public, cela va demander un peu de boulot mais vous pouvez y arriver.

Vous allez donc rendre votre cerveau moins sensible au stress et au trac quand vous devrez animer une réunion ou faire une présentation professionnelle.

Le stress découle en partie de votre façon de respirer !

Si vous êtes stressé avant une présentation publique à votre travail, votre respiration et votre rythme cardiaque ne sont certainement pas d’un calme olympien !

Pour mieux gérer votre stress, apprenez à mieux gérer votre respiration.
En agissant sur votre respiration vous diminuerez votre niveau de stress.
En utilisant la respiration profonde, la relaxation ou la respiration lente, vous parviendrez progressivement à calmer votre système nerveux et à vivre dans l’instant présent.
Ce qui aura un impact positif sur votre capacité à effectuer une présentation publique à votre boulot !

Enfin, pour avoir une confiance en soi dans les moments où vous en avez le plus besoin comme lors d’une réunion de boulot, je vous offre la solution : ce pack vidéo 100% offert, il est fait pour vous ! Cliquez sur la bannière ci-dessous…