Douter de ses capacités que ce soit dans le domaine du travail ou plus généralement dans la vie quotidienne, n’est pas un phénomène nouveau. Cela arrive à un grand nombre de gens. C’est tout simplement du manque de confiance en soi.
Pourtant, c’est loin d’apporter de bonnes choses à une vie, loin de là ! Retrouver confiance en soi peut donc changer le cours des choses.
Le manque de confiance en soi et ses inconvénients
Le manque de confiance en soi peut être considéré comme une sorte de mal-être. Et il provoque bon nombre de conséquences :
- En effet, c’est un sentiment qui vous empêche de réaliser des choses comme elles se doivent et de prendre une décision de n’importe quel type.
Quand on est sous l’emprise de ce ressenti, on a souvent du mal à faire face à une situation difficile, incertaine ou encore inconnue jusque-là. - La peur de s’exprimer devant un public est déjà un aspect du manque de confiance en soi.
- Le fait de se renfermer sur soi ou de se méfier des gens au point de ne plus souhaiter en côtoyer certains peut devenir un problème.
- Le manque de confiance en soi amène aussi à des addictions à différentes substances comme l’alcool et les différentes drogues, voir même à certains traitements médicamenteux comme les antidépresseurs, anxiolytiques, …etc.
Tout ceci n’est certainement pas quelque chose de bien et ne présage rien de bon sur le long terme :
- Quand on est si convaincu qu’on n’a pas l’étoffe pour faire telle ou telle action, il faut savoir qu’on est en train de creuser son propre trou dans lequel on se réfugie, on se renferme, et dans lequel on souffre en silence parfois même inconsciemment.
- Dans ce cas, le manque de confiance en soi devient un cercle vicieux et votre vie est ainsi conditionnée par ce sentiment d’incapacité.
- À force d’être cette personne-là, les gens ne vont plus vous accorder de l’importance étant donné que vous-même n’êtes pas sûr de ce dont vous pouvez valoir. Ce qui conduit certaines personnes à se refermer encore plus sur elles-mêmes.
- Un autre inconvénient du manque de confiance en soi est la diminution de ses compétences. Ce qui nuit bien évidemment à ses chances de réaliser des accomplissements.
Quelques différents facteurs qui provoquent le manque de confiance
Une personne sur deux vit cela au quotidien et n’arrive pas à trouver le remède miracle pour regagner totalement confiance en elle.
Et pour remédier à un manque de confiance en soi il peut être utile de rechercher d’abord les principales causes de ce mal-être. Cela peut provenir par exemples :
- d’une enfance tumultueuse voire troublée, et le sujet se renferme d’habitude sur lui-même.
- il peut également être dû à une prise de poids soudaine, ce qui peut également pousser l’individu à se cacher derrière des habits amples et disgracieux et à éviter certaines sorties comme la plage ou les discothèques.
- d’un échec qui n’a pas été digéré et a engendré une vision défaitiste entraînant l’échec à nouveau.
- ou encore à un environnement « malsain » où l’erreur n’est pas toléré, où le sujet est rabaissé même en cas de « réussite », mais aussi où le niveau est placé toujours plus haut sans reconnaissance de la moindre réussite.
Cependant, aucune de ces situations ne doit être perçue comme une fatalité. Il existe bon nombre de solutions…
Choisissez la solution qui VOUS convient
La thérapie comme solution
Le manque de confiance en soi est une sorte de trouble mental et cela devient une réelle torture pour le sujet atteint.
Certains choisissent de se replier sur eux-mêmes et n’osent pas se faire valoir en public car ils vivent une peur incessante de se faire ridiculiser ou rabaisser. Les conséquences sont souvent désastreuses, et l’intéressé crée très souvent un frein à son propre épanouissement.
Une thérapie chez un psychologue spécialisé pourra vous aider à avoir confiance en vous et à entamer certaines démarches qui vont aideront à améliorer considérablement votre vie.
Le sport comme remède au mal-être
Le sport n’est pas seulement une activité physique qui aide à améliorer l’aspect de sa silhouette et son état de santé. C’est aussi une cure qui aide à apaiser l’esprit et à regagner un amour absolu en soi.
-> En pratiquant du sport, vous perdez du poids, vous affiner votre corps et ainsi vous vous sentirez mieux en tant qu’homme ou femme.
-> Mais en plus : plusieurs hormones sont diffusées dans l’organisme lorsque l’on pratique une activité physique. Ces hormones provoquent un immense bien-être, et donc donne de l’assurance.
C’est une méthode incontournable qui marche toujours pour dire adieu aux problèmes de manque de confiance en soi.
Si votre enfance trouble a fait de vous une personne fragile et émotionnelle, certains sports de combat comme la boxe ou une méthode d’autodéfense vous aideront à retrouver une force intérieure incroyable pour pallier à votre manque de confiance.
Notre contribution pour combler votre manque de confiance en soi
Retrouver confiance en vous représente un travail personnel dans lequel vous pouvez être aidé mais pas suppléé… Cependant nous vous offrons cette aide : profitez d’une formation en vidéo que nous vous offrons ICI-même.
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