Le sport et son effet sur la confiance en soi

Dépenser son énergie en pratiquant un sport, rien de tel pour se libérer des tensions quotidiennes et ainsi augmenter la confiance en soi !

La défoulement que procure une activité sportive permet d’évacuer les pensées négatives.
Elle nous oblige à augmenter notre respiration et notre rythme cardiaque.

Certains sports réalisés en salle et en musique, consentent quand à eux, à nous libérer, nous lâcher et le rythme musical nous permet de nous évader mentalement et d’écarter ce mal être intérieur.

Pratiquer le sport pendant une heure, permet de se sentir libéré, détendu et surtout prêt à affronter la vie !
Cette sensation de bien être facilite les contacts, elle nous rassure sur les tâches à accomplir, sur nos obligations professionnelles, elle diminue notre stress face à l’adversité et augmente notre propre crédit.

Enfin, le sport est aussi, une opportunité.
On s’accorde un moment de réflexion et d’isolement.
Ce qui n’est pas anodin entre le travail, les enfants, les amis et la maison, car nous avons tous besoin de faire un point afin de ne pas se sentir étouffé par les impératifs.
Se permettre d’exister pendant une heure ou deux et se consacrer du temps, c’est aussi une réponse à un manque de confiance en soi.

Le sport permet de cumuler des petites réussites qui, mises bout à bout, permettent de se rendre compte qu’on peut être bon et se surpasser, car chaque objectif que l’on se fixe (avec honnêteté) on l’atteint !

Le sport est une réponse à cette sérénité intérieure et aussi à un besoin humain.
Il est normal de perdre confiance en soi et de se sentir déprimé, le sport n’est pas une solution à cette situation mais un remède.
Reprenez confiance en vous, faites du sport…
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