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"Comment retrouver confiance en vous et vous affirmer dans votre vie"


Pour vaincre le stress, est-il important de développer la confiance en soi ?Le stress non maîtrisé apporte des conséquences néfastes sur la santé. Il peut être la source principale de la dépression notamment. Le stress est souvent dû à un manque de confiance en soi, on doute de ses compétences donc on stresse à l’idée de ce que l’on a à faire par exemple…Mais, chercher à éviter le stress signifie essayer de se détendre mais il faut aussi trouver la cause, et bien souvent c’est retrouver la confiance en soi. 

Vaincre le stress avec la confiance en soi

Tout être humain peut subir le stress. Quand une personne vit dans des situations stressantes, elle fait une montée d’adrénaline et de cortisol. Notons que ces derniers sont des hormones de stress. Si le stress continu à régner en vous, il est plus que certain que les différentes maladies commencent à vouloir faire leur apparition, sans compter les troubles psychologiques, les ulcères et l’infertilité notamment.

Les personnes stressées sont toujours fatiguées. Elles n’arrivent pas à dormir en paix la nuit. Ainsi, le lendemain matin, elles se sentiront encore plus fatiguées que la veille. Face à cela, les victimes essayent de trouver des moyens pour vaincre la fatigue, et pour redonner un peu de joie et de sourire sur leurs visages. Mais le mieux est de régler la cause du stress en revigorant votre confiance en vous.

Il est donc indispensable de mettre en exergue les différentes qualités que vous avez, et surtout que vous ayez conscience de votre valeur. Pour ce faire, il suffit de prendre un peu de temps pour définir de nouveau vos qualités, vous rendre compte que vous êtes capable de réussir dans votre vie, quelque soient les problèmes, vous pourrez les résoudre. La confiance en soi vous est indispensable.

 
De plus, un cercle vicieux peut s’installer car le stress a tendance à diminuer le degré de la confiance en soi. C’est pourquoi il faut agir.

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