Santé & Vitalité en 21 Jours

Le programme pour avoir plus d’énergie et plus de vitalité en seulement 21 jours, c’est ici que tout se passe…

Si vous n’avez pas la santé, vous n’avez rien.
Voici les 5 piliers pour avoir plus d’énergie et réaliser vos rêves et objectifs.
A écouter et partager !

Dans cette vidéo, j’aimerais vous partager les 5 piliers de vitalité hors du commun.

Avant tout, réfléchissez un peu, qu’est-ce que vous faîtes quand vous n’avez pas la santé? Quand vous n’avez pas la santé vous avez quoi en fait? Vous avez rien du tout.

Vous vous êtes déjà retrouvé malade, vraiment fatigué ou malade. Vous n’avez plus d’énergie pour vos enfants, pour votre famille, pour la personne que vous aimez le plus, vous n’avez pas d’énergie pour réaliser vos projets, vos rêves, progresser dans votre entreprise, vous n’avez rien.

La base fondamentale pour être heureux, pour être épanoui, pour accomplir ses projets que vous recherchez à vraiment accomplir et réussir, c’est avoir de l’énergie.

Donc, voici les 5 piliers pour améliorer votre niveau d’énergie :

Le premier pilier pour avoir une vitalité hors du commun, c’est la respiration.
Alors, vous allez me dire, comment ça la respiration, je respire. Oui, il y a une différence entre respirer et respirer. Qu’est-ce que je veux dire par là?
C’est que nos poumons se retrouvent littéralement de là, jusqu’en bas, les poumons qui font tout le haut de notre corps. La majorité des gens, c’est probablement votre cas utilisent peut-être 1/3 de leur capacité respiratoire et ce qui est démontré c’est que le plus vous avez d’oxygène dans votre corps, le plus longtemps vous vivez, le plus d’énergie vous avez. Donc pour commencer à bien respirer c’est que vous commencer à avoir une pratique respiratoire, par exemple dans mon séminaire vie illimité, on apprend aux gens à bien respirer, c’est tout bête mais la majorité des gens n’apprennent pas ça et c’est la raison pour laquelle la plupart des gens sont stressés, sont fatigués, sont en burn out ou n’ont plus de présence ou de niveau d’énergie quand il finissent leur journée.
Apprendre à bien respirer c’est avant tout une clé fondamentale pour pouvoir avoir une meilleure vitalité.

Deuxième pilier, tout bête, l’hydratation, je parle pas ici de coca cola ou de fanta, je vous parle d’hydrater avec une eau de qualité, boire c’est aussi la quantité mais c’est aussi la qualité, vous devez boire au moins 2.5l à 3l d’eau par jour sinon vous êtes clairement en manque d’énergie, vous perdez actuellement entre 30 à 40% de votre niveau d’énergie, vous devez apprendre à boire plus mais aussi à boire une eau de qualité, donc buvez plus, buvez régulièrement, tous les 20-30 minutes, prenez un peu d’eau, ça vous permet de garder hydraté, votre corps est fait de 75% d’eau, si vous ne vous hydratez pas régulièrement, vous allez perdre beaucoup d’énergie, vous allez fatiguer, vous allez stresser et vous allez pas accomplir la vie que vous voulez.

Troisième pilier pour une vitalité hors du commun : le mouvement.
Incroyable, nous sommes fait pour bouger, c’est pour ça, qu’on a des membres et qu’on peut bouger, quand on voit les enfants, ils n’arrêtent pas de bouger. Le problème c’est qu’on vous a appris le pire du conditionnement qui soit de rester sage comme une image, dans une salle de classe, 8h par jour, à être sage comme une image. Et ça, c’est horrible, parce que ça vous casse votre énergie. Si vous restez assis, 6-8h par jour, et après vous prenez votre voiture et vous êtes encore assis, après, vous vous mettez devant votre télé ou vous allez manger, vous êtes assis en fait en permanence, mon dieu, je peux vous garantir votre niveau d’énergie, votre qualité de vie actuellement aujourd’hui est plutôt moyenne ou basse, pas vrai? C’est vrai, parce que nous sommes fait pour bouger, et c’est démontré que quand nous bougons, par exemple dans mes séminaires, tous les 20-30 minutes, on est amenés a bouger. Vous venez à un de mes séminaires, vous serez amenés à bouger régulièrement, pourquoi, parce que c’est le seul moyen d’augmenter votre niveau d’énergie, votre vitalité, de rester concentré.
Quand vous bougez, vous oxygénez votre corps, vous envoyez de l’oxygène dans votre cerveau, ce qui vous permet d’améliorer votre niveau de concentration, votre créativité et tout simplement vous avez plus d’énergie dans votre corps.

Quatrième pilier pour une vitalité hors du commun : les émotions.
Les émotions, comment vous vous sentez, je veux dire si vous êtes très stressé par exemple, une forte colère, il est démontré qu’une forte colère, vous êtes vraiment en colère, votre corps mets 72h pour récupérer l’énergie.

Combien de temps vous pouvez tenir la colère? Vous pouvez tenir une colère 10 min, 15min, 30 min et après vous êtes vidé, c’est comme si vous aviez un réservoir d’essence qui se vide.
Donc, vos émotions, tout ce qui est frustration, ces colères, ces rancœurs, ça vous pompe l’énergie, ça vous suce votre énergie.
Imaginez-vous, chaque matin, vous levez avec une certaine quantité d’énergie, si vous bouffer déjà la moitié de votre énergie en vous mettant en colère, en critiquant, en stressant, avec ses frustrations que vous avez tous les jours, votre qualité de vie est littéralement bouffé, littéralement, vous sacrifiez et mettez en l’air 50% de votre vie, vous pouvez pas vous permettre de faire ça.
Une vitalité hors du commun c’est avant tout avoir des émotions positives, de vous sentir bien, vous êtes capable de pardonner quelqu’un, de prendre une distance, d’accepter les choses comme elles sont et simplement rayonner de bonheur, en mettant un grand sourire sur votre bouche.

Et le cinquième pilier pour une vitalité hors du commun c’est avant tout : avoir une bonne nutrition, une nutrition de qualité.
Ce que vous mangez à un impact direct sur votre niveau d’énergie, par exemple, ce qui bouffe le plus d’énergie dans notre vie, numéro 1, c’est le stress, numéro 2, vous allez être étonné, la digestion, si vous manger particulièrement des choses comme des pattes, du riz avec une bonne viande, voyez, par exemple, une viande rouge peut mettre jusqu’à 72h à être digéré. Si vous prenez des pattes, imaginez-vous des pattes avec particulièrement de la viande, de la crème, en plus vous rajoutez du fromage et en plus vous rajoutez par dessus un bon dessert avec du sucre et de la farine et des choses comme ça et en plus vous avez pris un bon verre de vin, imaginez-vous tout ça dans 7 mètres d’intestins, surtout au repas du midi pour rester dans votre entreprise, pour être performant dans votre métier ou votre entreprise, oubliez, vous allez perdre 50 à 70% de votre énergie. Votre cerveau va marcher au ralentit, vous allez pas performer.

Moi, je coache, en haute performance des pdg, des chefs d’entreprise à atteindre une autre performance, une des choses qu’on va travailler aussi c’est la nutrition parce que sinon on pourra pas performer.

J’espère que cette vidéo vous a aidé et j’espère que vous commencerez à implémenter ces 5 piliers pour créer une vitalité hors du commun.

Au plaisir de vous accompagner vers la réussite que vous désirez et méritez.