Le manque de confiance en soi et la timidité sont un poids.
Bien souvent, les personnes timides ou qui ont peu confiance en elles, regardent avec stupeur ceux qui pour eux incarnent la « force tranquille » et l’aisance en toutes circonstances.
Si vous constatez un manque de confiance en soi croissant au fond de vous, ne désespérez pas, des solutions existent !

C’est 3 techniques vont vous aider à combattre ce manque de confiance en soi

Il faut tout d’abord remettre les choses dans l’ordre. La confiance en soi n’exclue pas le doute et la fragilité.
Il ne s’agit pas de vous transformer en roc, mais plutôt de connaître les astuces pour se sentir plus à l’aise dans son corps et dans sa relation avec autrui.
 

Technique n°1 : Se rassurer et relativiser

 
Il faut accepter d’être imparfait et de ne pas connaître toute chose.
Si vous vous trouvez face à une situation dont vous ne connaissez pas la solution, n’hésitez pas à demander de l’aide.
Il ne s’agira pas alors de comprendre le « je ne sais pas » par « je suis incapable », mais plutôt « tiens, j’ai appris quelque chose de nouveau ainsi ».
Vous l’avez compris : il faut toujours positiver. Ainsi, lors de difficultés quotidiennes, adoptez un nouveau regard sur ce qui vous entoure.
Un retard ? Pas de stress. Posez vous cette question : « ce souci, vais-je encore m’en souvenir dans un an ? ».
Et bien souvent, on se rend compte du contraste entre notre réaction liée au stress et la cause de celui-ci.
 

Technique n°2 : La relaxation

 
Pour palier au manque de confiance en soi, il faut être calme et détendu.
Prendre du temps pour soi, c’est primordial !
Alors, on évite de reporter à plus tard le bon bain relaxant et on s’accorde du temps pour se balader en nature, méditer ou tout simplement ne rien faire.
A force d’être tout le temps actif et stressé, on oublie de se centrer sur notre propre personne.
Se recentrer sur soi de temps en temps pour aller mieux, est-ce vraiment un défaut ?
 

Technique n°3 : L’autosuggestion

 
Pour éviter le manque de confiance en soi, il faut transformer l’image qu’on a de soi-même.
Il faut se forcer dans un premier temps à se répéter des phrases comme « je suis quelqu’un d’intéressant » et « j’ai confiance en moi ».
Bien sûr, il ne sera pas aisé de s’en persuader immédiatement, mais avec le temps cela fonctionne !

Il serait tellement plus simple d’appuyer sur un bouton et de faire disparaître cette timidité et ce manque de confiance en soi, mais c’est un chemin intérieur qu’il faut parcourir.
Ne désespérez pas avec ces trois techniques vous vous sentirez plus à l’aise dans votre vie !

Et voici une aide précieuse pour vous aider à retrouver confiance en vous et vous affirmer dans votre vie : une formation vidéo qui y est dédiée !
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STOP À LA TIMIDITÉ !