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"Comment retrouver confiance en vous et vous affirmer dans votre vie"


Pour perdre du poids et le maintenir faut-il avoir une confiance en soi inébranlable ?L’augmentation de l’obésité et des risques cardiovasculaires qui en découlent inquiètent les médecins. Ainsi voit-on se multiplier les campagnes de prévention et les alertes en tout genre sur les produits à haute teneur calorique. Et perdre du poids est plus que conseillé lorsqu’on est en surpoids…

 « Mangez  cinq fruits et légumes par jour » nous dit-on en slogan !
Mais, face aux tentations que sont le chocolat, les chips et tout autre entremet riche en graisses saturées, il nous est souvent difficile de résister.
Malgré les risques pour la santé et les complexes liés aux kilos en trop, raisonner notre alimentation reste souvent un défi.

Alors pour perdre du poids de manière durable faut-il avoir une confiance en soi inébranlable ?

La question mérite d’être posée car si bon nombre de personnes trouvent la force de perdre du poids, elles éprouvent ensuite des difficultés à se stabiliser et à inscrire cette perte dans la durée.
Il n’est d’ailleurs pas rare de les voir reprendre des kilos en trop aussi vite qu’ils ne les ont perdus.

Si nous faisons ce constat, c’est que la confiance en soi a certainement ses limites.
La maîtrise du poids crée parfois une situation de tensions qu’il est difficile de supporter sur le long terme.
Une personne en surcharge pondérale est avant tout une personne en souffrance.  
La volonté seule ne suffisant donc pas toujours, un travail sur le fond du problème est à réaliser. Une introspection est alors à mener en profondeur.

Une des réponses est certainement à trouver dans notre relation à la vie et dans le stress que génère aujourd’hui notre société.
Force est de constater que manger est souvent vécu  comme une manière de compenser un  mal être ressenti.
C’est alors toute une prise en charge de l’état psychologique de l’individu qui semble s’imposer si perdre du poids est très difficile.
Mais nous sortons ici des discours culpabilisateurs que l’on ne cesse de nous asséner.

Alors, au lieu de nous laisser en proie à ceux qui prescrivent des régimes parfois plus lucratifs qu’efficaces…

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