David Laroche, vous parle : “Comment se libérer du regard des autres”
Il est vrai que beaucoup de personnes ont peur du regard des autres. Dans cette vidéo, David va vous expliquer comment arrêter de se préoccuper par ce que les autres pensent. Vous demander ce que les autres pensent de vous demande une énergie considérable, qui pourrait être utilisée pour quelque chose de plus productif. Soyez libre d’être vous-même, confiant et à l’aise en toutes circonstances !
1) C’EST NORMAL D’ÊTRE SENSIBLE AU REGARD DES AUTRES
Beaucoup de personnes ont tendance à se dénigrer parce qu’il ont peur du jugement des autres, c’est peut-être votre cas si vous regardez cette vidéo. Il est normal d’être sensible au regard des autres, aimez cette partie de vous. Vous avez le droit d’être sensible au regard des autres, et heureusement d’ailleurs !
2) LÂCHER PRISE
Plus vous allez vouloir être dans le contrôle de ce que les autres pensent, plus vous serrez rejeté.
Plutôt que de vouloir faire bonne impression, focalisez sur votre monde intérieur et exprimez-vous comme vous le souhaitez. Lâchez prise.
3) ÊTRE AUTHENTIQUE
Soyez authentique, aimé pour qui vous êtes vraiment et détesté pour vous êtes vraiment. Que les autres vous juge pour qui vous êtes, n’est pas un problème, tant que vous êtes authentique. Une fois que vous vous autorisez à exprimer qui vous êtes vraiment, même si les gens vous rejette, c’est parfait c’est que ce n’était tout simplement pas des personnes compatibles avec vous.
4) INSPIRER LES AUTRES
Plutôt que de vouloir être aimé, essayez de vouloir inspirer. Chaque héros a un point faible, pour être inspirant il suffit d’être imparfait. Ne pensez pas qu’à vous et au fait que les gens vous aiment, cherchez plutôt à inspirer.
5) ÊTRE DÉTACHÉ DES RETOURS
Généralement les gens s’attachent aux gens qui leur font des compliments.
Plus les compliments ont d’impact sur vous, plus les critiques en ont aussi. Libérez vous donc de la honte et de la sensation d’être haut dessus des autres.
6) SE DÉFINIR SOI-MÊME AU QUOTIDIEN
Si vous ne vous définissez pas, les autres définiront votre valeur. Focalisez sur qui vous voulez devenir. Si vous vous définissez vous même, vous êtes libre, car c’est vous qui avez le contrôle sur l’image que vous donnez de vous-mêmes.
7) FOCALISEZ SUR CE QUI EST IMPORTANT
Focalisez sur des choses simples qui vous aide et vous font vous sentir bien.
Définissez ce qui est important pour vous et focalisez dessus.
Par exemple pour moi ce qui est le plus important c’est qui je vais devenir, donc je focalise les choses sur devenir plutôt qu’avoir.
8) ÊTRE LIBRE
Pour moi être libre c’est être moi même, être qui j’ai envie d’être, faire ce que j’ai envie de faire. On a tous envie de liberté au fond et si vous focalisez sur ça, vous verrez que pour être libre vous devez être vous-même.
Comment arrêter d’avoir PEUR DU JUGEMENT des autres – Jordane – Osez Briller
Quelque soit ce que vous voudrez faire, quelqu’un se moquera de vos choix et projets.
Et quelque soit vos projets, vous devrez faire face à la critique et à votre peur du jugement des autres.
Il y aura toujours quelqu’un pour vous critiquer dans ce que vous voudrez faire et vous aurez le choix entre :
– Alimenter votre peur du jugement des autres
– Faire face à la critique et s’en moquer.
La peur du jugement des autres est étroitement liée à la peur du regard des autres.
Vous allez découvrir dans cette vidéo comment arrêter d’avoir peur du jugement des autres mais que ça n’est pas tant votre peur d’être jugé, mais autre chose de plus profond.
Une fois que vous aurez pris connaissance et conscience de cette cause, il vous sera plus facile de rester focus sur ce que vous voulez faire, plutôt que ce que pourront dire les autres à propos de vos choix.
Se libérer du jugement par Laurent E Levy
Quand je résiste à ce qui est, à l’expérience telle qu’elle se présente et que je juge que ceci devrait être autrement, je m’éloigne alors du vrai désir de mon cœur. Ne pas juger ton jugement annihile l’ego. Permettre les allers-retours, l’effet “yoyo”, dans la confiance et la pause.
5 Raisons Pour Oublier Le Regard des Autres par VieDeDingue Anthony Nevo
Avez-vous peur du regard des autres ? Si oui pas de panique c’est tout à fait normal, mais il ne doit pas vous limiter et dicter vos choix.
Voici 5 raisons pour ne plus vous préoccupez du regard des autres.
Comment se libérer du regard des autres par Manal Idbali
Découvrez dans cette vidéo comment arrêter de se préoccuper par ce que pensent les autres et comment dépasser la peur du jugement qui peut parfois nous bloquer dans notre cheminement personnel et professionnel.
Des fois, on aimerait juste être soi-même, mais on est trop bloqué par ce que les autres pensent.
On veut parfois s’habiller de telle façon mais on ne le fait pas, car les gens ne l’apprécieront peut-être pas. Il arrive aussi qu’on ne suive pas la carrière qui nous passionne de peur de ne pas satisfaire notre entourage.
Alors comment faire pour se libérer de ce regard qui est trop lourd à porter ?
Voici 2 astuces qui sauront vous aider.
Première astuce : se définir soi-même
La seule personne qui est avec moi 7j/7, 24h/24 c’est moi-même. Donc, je suis la seule personne à pouvoir émettre un vrai jugement sur ma personnalité. Le jugement d’une autre personne est toujours fait sur une période déterminée. Et cette seule période ne peut pas qualifier quelqu’un puisque nous sommes tous en constante évolution dans la vie.
David Lefrançois a dit : « Tout ce que je mets derrière je suis, je le deviens ». Dès que j’accepte les jugements des autres, même s’ils sont faux, je vais les croire et cela va devenir ma réalité. Donc prenons le temps de nous définir nous-mêmes.
Deuxième astuce : arrêter de vouloir plaire à tout le monde
Nous sommes 7 milliards de personnes sur notre planète. On ne peut donc pas faire l’unanimité prés de ce gros chiffre. Il y aura toujours des gens qui ne seront pas d’accord avec nous et beaucoup d’autres qui le seront. Les goûts ne se discutent pas et c’est normal de ne pas pouvoir plaire à tout le monde. Arrêtons de chercher cette perfection, car personne n’est parfait. Les gens qui nous jugent ont également plein de défauts, tout comme vous et moi. Donc, l’important est de plaire à soi-même et de s’honorer soi-même.
Pour terminer, Cyril Chambard a dit « Ceux qui rient de vous aujourd’hui seront ceux qui vous copieront demain ».
On ne veut pas être entourés de gens qui sont là pour une fausse image de nous-même. Donc apprenons à être et rester nous-mêmes.
Comment se foutre du regard des autres ? Par Esther
Comment dépasser la peur du jugement des autres
COMMENT SE MOQUER DU REGARD DES AUTRES avec DANIEL BLOUIN | #MindsetMorning 15
Pourquoi faut-il arrêter de vouloir plaire à tout le monde ? Par Jean-Jacques Crèvecoeur
Vouloir plaire, vouloir séduire : n’est-ce pas un esclavage à la fin ? Cette vidéo présente les nombreux avantages que nous pouvons retirer en sortant de ces pièges et en retrouvant une relation rayonnante et authentique !
« Je ne connais pas la recette du succès. Par contre, je connais celle de l’échec : c’est d’essayer de plaire à tout le monde. » Même si les jeux de séduction ont quelque chose de grisant au début, la situation peut vite se transformer en un esclavage où nous avons beaucoup plus à perdre qu’à gagner. Cette vidéo présente les nombreux avantages que nous pouvons retirer en sortant de ces pièges et en retrouvant une relation rayonnante et authentique.
Le REGARD des AUTRES : comment y devenir moins sensible pour vous DÉPASSER par Olivier Roland
La route qui mène au succès est souvent semée d’obstacles. Parmi eux, la peur des moqueries et des dires des gens. Voici une méthode non miraculeuse, mais efficace pour aller de l’avant et être moins sensible au regard des autres avec l’aide notamment de la stratégie des petits pas, ou KAIZEN.
4 clés : La peur du jugement
Je suis bien heureux de te retrouver pour cette première journée d’une série de 4, du programme ‘’4 clés pour se réaliser pleinement malgré le jugement de soi et des autres’’. Aujourd’hui, nous verrons la première étape primordiale dans ce processus de réalisation. Sois honnête envers toi-même et joue le jeu. As-tu tendance à avoir peur du jugement? La question peut sembler bien simple et pourtant, elle est d’autant plus importante.
Ai-je peur du jugement?
Pour savoir si tu as peur du jugement, il est important de t’observer et de te poser quelques questions.
– Qu’est-ce que je m’empêche de faire par peur d’être jugé?
– Est-ce que je me permets d’être la même personne au travail et à la maison? Est-ce que je suis aligné et cohérent avec qui je suis vraiment?
Pour se réaliser pleinement, nous devons être une seule et même personne qui exprime son plein potentiel, alignée selon ses valeurs et ce, en tout temps. Es-tu là en ce moment? Il faut être honnête avec soi d’abord et avant tout.
J’ai le privilège d’accompagner des milliers de personnes. Que ce soit via Facebook, mes retraites Kaizen ou mes différents programmes. Et la majorité d’entre elles m’expriment régulièrement qu’elles vivent un challenge avec le jugement.
Aujourd’hui, je te demande de t’observer. Ce pourrait-il que ta peur du jugement soit là parce que tu as peur de ne pas être aimé, de ne pas être reconnu? Est-ce que parfois, tu t’empêche de passer à l’action? Ou encore, est-ce que tu as peur d’être jugé par les gens autour de toi?
Fort probablement que tu as répondu oui à une sinon plusieurs de ces questions. It’s ok! Dis-toi bien ceci. Tu n’es pas brisé! Souvent, nous fonctionnons par défaut avec nos peurs, nos angoisses et nos insécurités. C’est tout simplement de l’ignorance de notre propre machine. Chacun d’entre nous porte des blessures, des souffrances. Par contre, nous ne sommes pas obligé de les trainer jusqu’à la fin de nos jours!
Nous avons une grande responsabilité dans notre processus de réalisation. C’est de transcender ces blessures! Le jugement en fait très certainement partie.
Tu dois simplement apprendre à observer qui tu es et comment tu te traites en ce moment. Peut-être es-tu en train d’être dur avec toi, de te juger, te critiquer ou t’auto saboter. Avant de pouvoir libérer tout ça, tu dois prendre une photo et te dire ‘’voici comment je fonctionne présentement’’.
Tout change.
Il n’y a rien qui ne change pas. C’est la plus grande des réalités. Tout change. Ta peur du jugement, ton besoin d’amour, de reconnaissance, ta manière de te maitriser et te calmer, de te réaliser, ça aussi changera. Ça ira en direction de ce que tu choisiras! Tu as le potentiel et le pouvoir de changer ça à chaque instant!
‘’Il n’est jamais trop tard.
Tu mérites ce qu’il y a de meilleurs dans la vie, point final.
Commente ici bas. As-tu tendance à te critiquer, et est-ce que le jugement te paralyse?
4 clés : S’observer dans le jugement
Nous voici à la 2e capsule sur 4, du programme ‘’4 clés pour se réaliser pleinement malgré le jugement de soi et des autres’’. As-tu pris le temps de t’observer depuis hier? Il est essentiel de connaitre nos blessures pour arriver ensuite à les transcender et devenir la meilleure version de nous-même.
Vous savez, Le jugement est à l’intérieur de nous. Dans mon livre Tout est toujours parfait! J’explique que tout a sa raison d’être. Pour ma part, ma plus grande peur était celle d’être jugé, critiqué et rejeté parce que je cherchais l’amour et la reconnaissance mais je ne m’en rendais pas compte à ce moment-là. Aujourd’hui je peux vous confirmer que ça avait sa raison d’être.
Accueillir ce qui est
Peu importe ce que vous vivez, ça a sa raison d’être au travers de votre processus de pleine réalisation. Oui bien sûr, il est important d’avoir un objectif détaillé, c’est une excellente idée de faire son tableau de visualisation, d’aller vers ses rêves car ça nous magnétise. Mais ce qui est encore plus important, c’est de connaître les blessures que nous portons.
En cours de route, il est certain que nous ferons face au jugement des autres. Lorsque nous faisons face au jugement ou à la critique, il arrive que nous nous éteignions. Quand ça se produit, c’est parce que nous portons le jugement à l’intérieur de nous d’abord et avant tout. Réagir, avoir peur du jugement, c’est être inconscient et agir par défaut et être sur le pilote automatique
Donc, pour se réaliser pleinement, il y a 2 choses à observer :
-Est-ce que j’ai des étoiles dans les yeux;
-Est-ce que j’ai un sentiment d’ouverture.
Pour ça je dois apprendre à me maîtriser et libérer ces souffrances. Premièrement, accepter ce qui est et deuxièmement, avoir l’intention de se réaliser
Si j’ai peur du jugement, c’est parce que je suis quelqu’un qui juge.
Si votre esprit a tendance à avoir peur du jugement, c’est que vous jugez! Si j’arrive à me libérer du jugement, je cesserai de juger les autres, c’est aussi simple que ça.
Voici un truc très apprécié : l’élastique. Je donne très souvent ce truc dans mes retraites et mes programmes. Lorsqu’on se rend compte qu’on juge, il suffit de pincer l’élastique, l’étirer un peu et relâcher. Ce geste dit à notre inconscient que nous jugeons. Ainsi, tu emmènes à ton conscient un pattern inconscient. C’est la première étape pour pouvoir le libérer. Si vous choisissez de jouer le jeu, de vous observer et de prendre vos responsabilités, cette action amène un ancrage kinesthésique et permet de se rendre compte à quel point nous-même jugeons les autres et portons ce virus.
Retenez bien ceci : Le jugement qui vient de l’extérieur des autres, on n’y peut rien. Ce qu’on veut, je le répète, c’est apprendre à se maitriser, s’observer et ainsi recommencer à se donner de l’amour pour être bon et bienveillant envers nous.
‘’En s’éveillant ainsi, nous commencerons à nous libérer, le jugement se fera beaucoup plus rare, et enfin nous serons plus doux envers nous-même.
Êtes-vous quelqu’un qui a tendance à se juger? Jouerez-vous le jeu avec le truc de l’élastique? Commentez ci-dessous, j’ai bien hâte de vous lire!
4 clés : Le pattern de la performance
Je suis heureux de vous retrouver pour la 3e capsule de mon programme : ‘’4 clés pour se réaliser pleinement malgré le jugement de soi et des autres’’. Pour se réaliser en pleine conscience, on doit se libérer de nos souffrances et on sait maintenant qu’un des plus gros drains qui nous empêche de nous réaliser est le jugement. Avez-vous utilisé le truc de l’élastique que je vous ai partagé hier? Avez-vous joué le jeu? C’est un outil fort simple qui permet de se rendre compte qu’on juge constamment.
On s’auto critique par ignorance.
Lorsque nous portons un jugement, que nous critiquons les autres, nous ne sommes pas en train de cheminer en pleine conscience. Lorsqu’on prend notre pleine responsabilité, nous arrêtons de juger parce qu’on est intelligent et conscient. Nous savons qu’à chaque fois qu’on juge, nous perdons la maîtrise de soi, on se compare. Quand on se compare, on est déconnecté.
Le jugement est un drain
Il est important de ne pas se taper dessus parce qu’on juge. On doit accueillir, it’s a process! Les plus performants de notre société sont les gens les plus insécures! Si vous avez peur du jugement c’est que vous le portez en vous. Ensuite vient la comparaison avec les autres, et à ce moment-là vous êtes à côté de la track.
L’amour est toujours la réponse
Si c’est là présentement et que vous vous reconnaissez, it’s ok. 80% de la société et des gens qui viennent dans mes retraites Kaizen portent le pattern de la performance. Il est important dans le process de se donner de l’amour et d’accueillir. Ce que nous recherchons, c’est honorer notre divinité, notre plein potentiel et avoir des étoiles dans nos yeux. Ça ne s’achète pas! Nous, on veut se réaliser en pleine conscience. On peut bien sûr performer mais tout en étant détaché des résultats. Nous devons être vulnérable et se regarder dans le blanc des yeux et se poser les vraies questions.
Je suis un coach de formation et on m’a appris à établir des objectifs. Mais ce qui est le plus important et qu’on oublie trop souvent, c’est le process entre les deux. Quand on établit les rêves, les objectifs, c’est le futur. On oublie le présent, les blessures que nous portons! Il est important de focusser d’abord et avant tout sur le présent pour reconnecter avec soi. Est-ce que je peux utiliser l’élastique? Me rendre compte que j’ai le pattern de la performance? Voir que je me critique? L’estime de soi se développe par le message que nous nous répétons sans cesse. Si vous êtes de ceux et celles qui se tapent continuellement dessus, it’s ok… ce n’est jamais trop grave. Comme je l’ai dit dans la dernière capsule, tout change.
‘’ Nous faisons partie intégrante de la nature. Nous sommes des êtres humains avec un potentiel exceptionnel.
J’explique très bien Le Pattern de la performance dans mon livre Tout est toujours parfait! Maintenant, à votre tour! Je veux vous lire! Est-ce que vous portez ce pattern? Et depuis le début des capsules, avez-vous fait des prises conscience différentes?
4 clés – L’amour est toujours la réponse
Je suis content de vous retrouver pour la 4e capsule de mon programme ‘’4 clés pour se réaliser pleinement malgré le jugement de soi et des autres’’. Hier, nous avons vu le pattern de la performance. Avez-vous téléchargé le PDF? Vous êtes vous reconnu comme 80% des gens? Peut-être viens-tu de tomber par hasard sur cet article. Inscris-toi ici-bas pour obtenir les autres gratuitement dans ta boîte courriel!
Aujourd’hui, je vous partage une clé qui va peut-être vous brasser. L’amour et la tolérance sont des bijoux dans un cheminement de pleine conscience. Le jugement aussi est un bijou car il nous ramène à la reconnexion lorsqu’on s’en rend compte.
L’amour est toujours la réponse
Vous pouvez changer votre expérience à tout moment. Le Dalaï Lama disait :
‘’Celui qui maîtrise ses perceptions, maîtrise sa vie.
Comprenez bien : Vous ne pourrez jamais contrôler le jugement des autres. On est responsable de ce qui sort de notre bouche et de notre intention. Mais une fois que c’est sorti ça ne nous appartient plus. Tout le monde aura un jugement car on perçoit avec nos sens et ça fait vibrer les cordes à l’intérieur de nous. Et si on ne veut pas que personne je juge, on appelle ça du contrôle. Pourquoi je cherche à contrôler? C’est le Pattern de la performance dont j’ai parlé dans la dernière capsule.
Si je fais face à un jugement qui me dérange, c’est que je porte cette blessure. Nous fonctionnons en interrelation. Ce qu’on veut dans notre cheminement, c’est d’arrêter de juger.
Pour ça, je vous partage un outil puissant. L’amour de soi et l’amour des autres.
J’ai fait 13 retraites Vipassana.. Donc j’ai des milliers d’heures de méditation et en plus c’est ce que j’enseigne entre autre dans mes retraites.
Un jour, un homme est à la retraite Vipassana en même temps que moi. Sans raison particulière, je ne l’aimais pas, il me faisait réagir même si je ne le connaissais pas! Je n’arrivais pas à le sortir de ma tête et ça gâchait ma retraite. Après quelques jours, je l’observe pendant une pause et je me rends compte que ce gars-là, il a besoin d’amour, tout simplement. Je choisis de lui envoyer de l’amour, de la bienveillance et de la compassion.
En retournant méditer après la pause, magie! Il n’est plus dans mes pensées! J’avais même un niveau de pénétration encore plus puissant dans mes méditations. Donc, je me suis mis à envoyer de l’amour à tout le monde, aussitôt que c’était possible.
À la 10e et dernière journée, il est venu me voir et m’a dit :
‘’Tu m’as fait tellement de bien, dès que je te croisais je me branchais sur toi. Merci.
Qui a enseigné à qui?
Il est venu me faire comprendre que l’amour est la clé. Si j’utilise l’amour, je deviens dans un état de calme et de Reconnexion. Si en plus j’envoie de l’amour, J’ai un impact sur l’autre. J’ai ainsi commencé à teinter chacune de mes interactions sur mes réseaux sociaux parce que je sais que ça vous rejoins, peu importe où vous êtes. C’est d’ailleurs le dernier chapitre de mon livre : l’amour est toujours la réponse. Se dire je m’aime et je suis fier de moi! Plus tu pourras te donner et envoyer de l’amour, moins tu seras dans le jugement. C’est une cause à effet.
C’est à toi de choisir
De quelle façon tu veux vivre ta vie? Peu importe l’estime que tu as de toi. Tu es un être humain qui est venu jouer le grand jeu de la vie. Tu as le choix. Tu mets ton attention sur ton développement, ta pleine réalisation ou sur ce qui ne fonctionne pas dans ta vie?
Je suis curieux de t’entendre. Comment as-tu vécu ces 4 capsules? Est-ce que l’amour est quelque chose que tu as besoin de travailler? Rien n’est fixe! On peut apprendre à s’aimer davantage!
Avez-vous déjà fait l’expérience d’envoyer de l’amour, d’être doux et bienveillant envers les autres et envers vous?
Je vous aime, je vous adore! N’hésitez pas à partager, c’est aussi une façon simple et efficace d’envoyer de l’amour à vos réseaux!
