Vous vous sentez fébrile dans de nombreuses situations ? Vous sentez que vous ne croyez pas en vous ? Voici une dizaine de trucs pour avoir confiance en soi au quotidien…
10 trucs pour avoir confiance en soi, ça vous dit ?
La confiance en soi n’est pas donnée à tous ceux qui en bénéficient dès la naissance et souvent, le manque de confiance en soi s’explique à travers les expériences passées d’un individu.
Mais cette situation n’est pas irrémédiable et il est possible d’agir, à travers dix trucs pour avoir confiance en soi. Bien sûr, le résultat ne sera pas immédiat et ces trucs pour avoir confiance en soi requièrent d’être patient.
- Se sourire dans le miroir le matin : se sourire dans le miroir mène à sourire plus souvent aux autres, ce qui fait progresser l’estime de soi.
- Se tenir droit (ne pas se tenir avachi en réunion) : l’image de soi est très importante pour améliorer la confiance en soi, la position du corps fait partie des trucs pour avoir confiance en soi.
- Faire du sport : par exemple, la course à pied pratiquée régulièrement, permet de se sentir mieux dans son corps et d’améliorer la confiance en soi.
- Dormir à heures régulières : le sommeil fait partie des trucs pour avoir confiance en soi, car il permet à l’individu de se sentir en meilleure forme et détendu.
- Dire non : il est important de refuser certaines demandes lorsqu’elles apparaissent injustifiées.
- Faire connaître son point de vue : même lorsque les autres ne le demandent pas, il est quelquefois nécessaire de verbaliser son opinion si celle-ci ne va pas dans le sens de la majorité.
- Être attentif à son style vestimentaire/ son maquillage : être à l’aise et en phase avec son apparence fait partie des trucs pour avoir confiance en soi.
- Ne pas se sentir obligé de répondre à une question déplacée ou désagréable.
- Respecter les autres mais surtout, se respecter : ne pas faire quelque chose de dégradant juste pour faire plaisir à une personne de son entourage.
- Enfin, regarder les gens dans les yeux – c’est important dans le dialogue avec autrui et cela fait partie des trucs pour avoir confiance en soi.
