Régler le problème du manque de confiance en soi pour vaincre la dépression
La dépression, parfois aussi appelée communément déprime est une souffrance psychique, provoquée par un épuisement nerveux. Celui ci peut être déclenché par des événements extérieurs et être traité par des médicaments antidépresseurs. Ces moyens peuvent permettre de vaincre la dépression sur le moment, à court terme.
Mais souvent, il apparaît que le facteur prédominant dans le développement de la dépression est le manque de confiance en soi.
Celui-ci se traduit par une difficulté dans l’affirmation de soi, auprès des autres.
Dès lors, vaincre la dépression de façon durable passe alors par une amélioration de cette confiance en soi.
En effet, ce manque de confiance entraîne une sensation de mal-être intérieur, une difficulté à dire « non ».
Pour être apprécié par les autres, on ne parvient pas à s’affirmer et on accepte des contraintes lourdes qui, au final, aboutissent à l’épuisement de la dépression.
Lutter contre cet épuisement, vaincre la dépression passe donc par une meilleure affirmation de soi, une meilleure confiance en soi.
La confiance en soi retrouvée permet de prendre de meilleures décisions pour sa vie personnelle et professionnelle.
Le manque de confiance en soi, engendre un mal-être également épuisant. Cette « sensation douloureuse avec soi même » perturbe les décisions importantes de la vie, entretient des malaises et c’est ainsi que les thérapies visant à améliorer la confiance en soi permettent par ce biais de vaincre la dépression.
De plus, ce manque de confiance en soi entraîne souvent un état de stress permanent, des peurs, voire des phobies, qui eux aussi, favorisent la dépression. C’est en luttant contre ce stress chronique et ses manifestations que l’on parvient à vaincre la dépression.
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